9 Cara Mengatasi BlackBerry Lemot

BlackBerry saat ini tak lagi cuma digunakan para profesional. Mulai dari pebisnis sampai anak sekolah sudah cukup akrab dengan handset besutan Research In Motion (RIM) itu.
Sayangnya, terkadang pengguna tidak memahami bahwa BlackBerry juga mempunyai keterbatasan dalam hal memori. Jejaring sosial, email, BBM Group dan BBM yang online secara non-stop mampu membuat BlackBerry ini menjadi lemot.
Hal ini ditandai dengan seringnya muncul 'tanda jam' atau 'jam pasir' ketika kita sedang menggunakan aplikasi di BlackBerry. Lantas bagaimana caranya kita bisa mengatasi BlackBerry yang sedang lemot? Berikut 9 tipsnya:

10 Alasan Kenapa Harus Main Twitter

Facebook boleh saja dianggap sebagai jejaring sosial terbesar saat ini. Namun bukan berarti situs media sosial lainnya tak bertaji, salah satunya Twitter. Twitter adalah sebuah situs web yang dimiliki dan dioperasikan oleh Twitter Inc., yang menawarkan jejaring sosial berupa mikroblog sehingga memungkinkan penggunanya untuk mengirim dan membaca pesan yang disebut kicauan (tweets). Kicauan adalah teks tulisan hingga 140 karakter yang ditampilkan pada halaman profil pengguna. Kicauan bisa dilihat secara luar, namun pengirim dapat membatasi pengiriman pesan ke daftar teman-teman mereka saja. Pengguna dapat melihat kicauan penulis lain yang dikenal dengan sebutan pengikut ("follower").

Semua pengguna dapat mengirim dan menerima kicauan melalui situs Twitter, aplikasi eksternal yang kompatibel (telepon seluler), atau dengan pesan singkat (SMS) yang tersedia di negara-negara tertentu.

Pengguna internet dirasa harus memanfaatkan situs 140 karakter ini.
Menurut pengamat media sosial Jeff Bullas, penggunaan Twitter bukan cuma sekadar sebagai media untuk bebas berkicau. Namun bisa pula dimanfaatkan untuk kepentingan mengangkat pamor personal ataupun perusahaan. Berikut 10 alasan kenapa kita harus main Twitter:

9 Cara Mudah Menebar Kebaikan di Twitter

Twitter merupakan salah satu jejaring sosial yang paling digandrungi. Sayang, situs 140 karakter ini kerap kali malah jadi sarana mencela kepada pihak lain. Padahal sebenarnya mudah menebar kebaikan di Twitter.
Berikut 9 cara mudah menebar kebaikan di jejaring sosial twitter.

5 Pemicu Serangan Jantung yang Tak Terduga

Selama ini makanan berlemak dan kurang olahraga bisa menjadi faktor risiko terjadinya serangan jantung. Tapi selain itu, ada beberapa hal tak terduga yang bisa memicu serangan jantung.
Para ilmuwan menemukan beberapa penyebab mengejutkan yang bisa memicu terjadinya serangan jantung. Bahkan pemicu ini mungkin tidak disadari oleh seseorang, meski mereka bertemu dengan hal-hal ini setiap harinya.
Berikut ini pemicu serangan jantung yang tak terduga dan sebaiknya dihindari dari rutinitas sehari-hari, yaitu:

7 Kebiasaan Buruk Bagi Kulit

Masalah pada kulit seperti jerawat, iritasi dan lain sebagainya tidak muncul begitu saja tetapi biasanya disebabkan oleh beberapa kebiasaan yang salah. Perbaiki kebiasaan yang berakibat buruk bagi kulit agar kondisi kulit tetap sehat. Berikut 7 kebiasaan yang dapat memperburuk kondisi kulit:

5 Hal yang Harus Dikontrol dalam Keuangan

Secara umum pebisnis mengatakan bahwa risiko sama dengan reward, atau semakin besar risiko semakin besar keuntungannya, Robert Kiyosaki menambahkan unsur penting yang lebih masuk akal yaitu kontrol.

Ada hal-hal yang bisa dikontrol, ada hal-hal yang tidak bisa kita kontrol. Ada hal-hal yang kita pengaruhi walaupun di luar kontrol.

Beberapa Cara Mengurangi Pemanasan Global

Ada bermacam cara memperlambat dampak pemanasan global, cara-cara tersebut umumnya mudah dan sederhana. Tetapi kurang dilakukan secara serius oleh kebanyakan orang. Padahal pemanasan global adalah masalah yang serius. Suhu bumi yang terus meningkat akan berdampak panjangnya musim kering atau kemarau. Mencairnya gunungan es di kutub. Naiknya permukaan air laut. Dan sulitnya mencari sumber mata air. Kalau sudah begitu siapa coba yang tanggung jawab? Berhubung masih belum terlalu parah efeknya, mari kita lakukan beberapa langkah perubahan menuju hidup yang lebih baik, berkualitas dan ramah lingkungan.

Tips Mencuci Sepeda Gunung Yang Baik dan Benar

Bersepeda akan terasa nyaman jika sepeda yang kita kendarai selalu dalam kondisi bagus, bagaimana merawat sepeda gunung MTB agar selalu dalam performa maximum. Salah satu cara adalah dengan selalu mencucinya, mencuci sepeda gunung akan membuat sepeda bersih dari kotoran yang mengganggu kinerja dan performa optimal sepeda gunung kita.

Berikut merupakan Tips dan Trik untuk merawat sepeda gunung dengan cara mencuci sepeda MTB dengan benar, tips dan trik ini memberikan teknik membersihkan MTB mulai dari sadel hingga sistem pengereman. Keseluruhan proses dapat di lakukan tidak kurang dari 35 – 40 menit.

Tips Bersepeda Aman Di Malam Hari

Bersepeda di malam hari bisa sangat berbahaya. Namun, jika kita telah mengambil tindakan pencegahan dan persiapan sebelumnya, bersepeda di malam bisa sangat aman. Bagaimana caranya?

Hal yang perlu ditekankan saat bersepeda di malam hari adalah, buat diri kita dapat terlihat di mata pengendara mobil. Selain itu, tingkatkan kewaspadaan pada lingkungan sekitar. Berikut beberapa tips-nya.

Pertama
Gunakan pakaian dengan warna cerah, seperti putih atau kuning. Hindari memakai pakaian berwarna gelap yang bisa membuat kita tak terlihat pengendara mobil. Helm berwarna terang juga harus dipertimbangkan.

Kedua
Tambahkan panel pemantul cahaya pada pakaian. Sebagian besar toko sepeda menjual stiker reflektor yang dapat dipasang ke berbagai pakaian. Rompi peflektor yang pas untuk pakaian bersepeda pun tersedia.

Ketiga
Pakai gelang reflektor. Gelang ini bisa membuat penampilan menjadi dinamis di mata pengemudi mobil. Kita juga bisa mengenakan pita reflektor di pergelangan tangan, helm, atau pada bagian lain dari tubuh.

Keempat
Tempelkan selotip reflektor di lokasi strategis sepeda. Sementara sepeda telah dilengkapi reflektor standar di depan, belakang, samping dan roda, kita bisa menambahkan selotip ini ke berbagai bagian sepeda agar lebih terlihat di malam hari.

Kelima
Tingkatkan kesadaran saat bersepeda di malam hari. Semua reflektor tak akan mencegah kita dari kecelakaan jika kita sembrono (ugal-ugalan) saat bersepeda di malam hari. Jauhi daerah yang banyak lalu lintas, hindari kecepatan berlebih atau manuver tiba-tiba.

10 Tips Bersepeda Lebih Baik dan Lebih Cepat

Beberapa tahun belakangan ini, olahraga bersepeda semakin menjadi tren terutama di masyarakat perkotaan yang sudah jenuh dengan polusi dan kemacetan lalu lintas. Berbagai komunitas bersepeda tumbuh dengan pesat mulai dari sepeda balap, fixie, MTB, BMX, Dirt Jump, Downhill dan masih banyak lagi. Anda mungkin termasuk salah satu penggemar aktivitas bersepeda.

Nah, apapun jenis aktivitas bersepeda anda, berikut ini adalah 10 tips yang dapat membantu anda bersepeda lebih baik dan lebih cepat.

1. Latihan Ketahanan Kardiovaskular
Pesepeda jarak jauh sangat membutuhkan latihan ketahanan kardio karena berkaitan dengan kemampuan menjaga energi dan performa otot selama berjam-jam bersepeda. Beberapa jenis latihan yang dimaksud adalah Long Slow Distance Training, Pace/Tempo Training, Interval Training, Circuit Training, dan Fartlek Training.
2. Latihan Kekuatan Sprint
Anda pasti sering melihat para atlet sepeda memacu sepeda dengan kecepatan tinggi saat menjelang finish padahal sebelumnya kecepatan mereka sedang. Kemampuan tersebut memerlukan program latihan yang menghentak otot (Explosive exercise) untuk meningkatkan tenaga saat sprint mendadak. Jenis latihan yang disarankan adalah Squat dan Stair running (naik turun tangga).
3. Karbohidrat Kompleks Dan Minuman Isotonik
Sebelum pertandingan, para atlet sepeda profesional mengkonsumsi karbohidrat kompleks yang lepas berkala untuk menjaga energi mereka tetap stabil dan menkonsumsi minuman berisotonik saat pertandingan untuk mensuplai cairan tubuh yang hilang akibat banyak berkeringat.
4. Pastikan Jenis Sepeda Anda Sudah Tepat
Apapun jenis sepeda Anda, memilih sepeda yang cocok bagi Anda sangat penting untuk kenyamanan dan efisiensi bersepeda. Jika Anda merasakan sakit leher, punggung, lutut, atau mati rasa pada tangan atau kaki, maka bisa jadi sepeda atau komponen sepeda tidak cocok bagi Anda. Memilih sepeda yang tepat dapat meningkatkan efisiensi mengayuh dan aerodinamika sehingga membuat Anda mampu bersepeda lebih cepat.
5. Jangan Lupakan Peregangan
Bersepeda melibatkan pergerakan berulang yang membutuhkan kelenturan dan keseimbangan otot yang prima. Karena itu peregangan otot sebelum bersepeda sangatlah penting. Pesepeda umumnya mengalami tegang otot hamstrings, hip flexors dan chest jika tidak melakukan peregangan sebelumnya.
6. Latih Keterampilan Mengendalikan Bersepeda
Para atlet sepeda sangat ahli dalam mengendalikan sepedanya. Mereka bisa melaju dengan halus di tikungan, stabil saat turunan, dan selalu waspada akan berbagai kondisi jalan. Mereka bersepeda dengan perkiraan dan patuh terhadap aturan di jalan. Ikutlah pelatihan bersepeda atau bergabunglah dengan klub sepeda profesional untuk belajar keahlian mengendalikan sepeda.
7. Jangan Bersepeda Sendirian
Bersepeda dengan partner atau tim sepeda sangat baik untuk meningkatkan keahlian Anda bersepeda. Strategi dan taktik dari sebuah tim sepeda sangat penting terutama saat pertandingan. Bergabunglah dengan klub sepeda yang sesuai dengan tingkat keahlian Anda.
8. Istirahat Yang Cukup
Seorang atlet sepeda profesional sekalipun akan bersitirahat yang cukup untuk pemulihan kembali kondisi tubuhnya demi mencapai kembali performa puncak saat kembali bersepeda. Peregangan, pemijatan, dan tidur adalah bagian penting untuk pemulihan tubuh. Perhatikan tanda-tanda awal tubuh Anda dan segeralah beristirahat sebelum overtraining.
9. Cross Training Saat Off Season
Latihan yang sama setiap hari dapat menyebabkan kondisi letih, stagnan, dan bosan. Jika bersepeda adalah olahraga utama Anda, melakukan berbagai jenis olahraga dan latihan lain saat off season sangatlah penting untuk menjaga kelenturan dan kelenturan otot, serta mencegah berulangnya cedera.
10. Gunakan Kostum, Sepatu, Dan Helm Khusus Bersepeda
Bagi pemula, awal memakai kostum khusus bersepeda akan terasa aneh, namun kostum tersebut diciptakan untuk mendukung performa bersepeda. Kostum yang ketat bertujuan untuk meminimalisir hambatan angin. Warnanya yang menyolok membuat lebih mudah terlihat di jalan. Sepatu khusus bersepeda sangat membantu efisiensi bersepeda dan meningkatkan keselamatan. Lebih lagi helm khusus bersepeda hukumnya adalah wajib. Tidak ada atlet balap sepeda yang diperbolehkan bertanding tanpa mengenakan helm.

Tetaplah sehat dengan bersepeda, dan semoga tips di atas bermanfaat bagi Anda.

Tips Membuat Curriculum Vitae (CV)

Saat melamar kerja, kita ingin memastikan CV kita berbeda dari yang lain — tapi bukan untuk alasan yang salah. Nah, supaya CV kita tidak berakhir di tempat sampah, pastikan lima hal berikut ini tidak terdapat dalam CV Anda!

6 Manfaat Mendengar Musik Untuk Kesehatan

Mendengarkan musik bukanlah sekedar hiburan semata. Tanpa Anda sadari, alunan musik sebenarnya telah memberikan perubahan suasana hati dan bahkan membantu Anda untuk berkonsentrasi.
Sebuah studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak, yang bertanggung jawab terkait memori dan pengelihatan.

"Sebagai contoh, sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan (makanan, cahaya, seks)," kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.
Lantas apa saja manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dengan mendengarkan musik?

10 Cara Yang Membantu Agar Bangun Pagi

Berapa kali Anda bertekad bangun lebih pagi tapi tak pernah bisa menghindari dari godaan tombol "Snooze" di jam alarm? Niat saja tak cukup untuk membuat angan-angan bangun pagi jadi kenyataan. Kita juga perlu menyertainya dengan sejumlah usaha yang bisa membuat kita mau tak mau harus bangun juga. Berikut beberapa cara yang mungkin bisa membantu agar bisa bangun pagi.

10 Trik Mempertajam Daya Ingat

Daya ingat identik dengan faktor usia. Semakin lanjut usia seseorang, semakin menurun daya ingatnya. Namun, banyak cara bisa dilakukan untuk memaksimalkan kemampuan daya ingat kita. Berikut 10 trik untuk mempertajam daya ingat otak.

7 Tips Sukses Jadi Pengusaha Ala Darwin Deason

Darwin Deason (72 tahun) dulunya hanya anak biasa dari peternakan Arkansas yang sederhana. Selepas SMA, dengan bermodal US$ 50 dan sebuah mobil Pontiac 1949, Darwin mencari peruntungan ke kota besar di Tulsa, Oklahoma. Darwin jadi CEO MTech di usia 29 tahun. Kemudian dia mendirikan Affiliated Computer Services (ACS) pada 1988 yang dijual ke Xerox senilai US$ 6,4 miliar di 2010. Hingga Maret 2012, nilai kekayaan Darwin mencapai US$ 1,1 miliar (Rp 10,34 triliun), menjadikan dia sebagai orang terkaya ke-390 di AS versi Forbes. Darwin mengaku tidak iri dengan pengusaha kecil zaman sekarang. "Lebih susah jadi pengusaha sekarang karena terlalu banyak aturan pemerintah dan ketidakpastian pajak," kata ayah tiga anak ini. Tapi, bagi mereka yang berani mencoba peruntungannya, Darwin punya beberapa tips yang bisa dibagikan.
Inilah ketujuh tips sukses jadi pengusaha ala Darwin Deason.

11 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Jahe (Zingiber officinale), adalah tanaman rimpang yang sangat populer sebagai rempah-rempah dan bahan obat. Rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah. Rasa dominan pedas disebabkan senyawa keton bernama zingeron. Jahe termasuk suku Zingiberaceae (temu-temuan). Nama ilmiah jahe diberikan oleh William Roxburgh dari kata Yunani zingiberi, dari Bahasa Sanskerta, singaberi. Jahe diperkirakan berasal dari India. Namun ada pula yang mempercayai jahe berasal dari Republik Rakyat Cina Selatan. Dari India, jahe dibawa sebagai rempah perdagangan hingga Asia Tenggara, Tiongkok, Jepang, hingga Timur Tengah. Kemudian pada zaman kolonialisme, jahe yang bisa memberikan rasa hangat dan pedas pada makanan segera menjadi komoditas yang populer di Eropa. Karena jahe hanya bisa bertahan hidup di daerah tropis, penanamannya hanya bisa dilakukan di daerah katulistiwa seperi Asia Tenggara, Brasil, dan Afrika. Saat ini Equador dan Brasil menjadi pemasok jahe terbesar di dunia.
Berikut beberapa manfaat jahe untuk kesehatan.

10 Manfaat Mandi Air Dingin

Kebanyakan orang lebih memilih mandi air hangat daripada dengan air dingin.Namun, ada juga masyarakat Indonesia kebanyakan terbiasa mandi dengan air dingin. Selain untuk menyegarkan badan karena Cuaca yang terik, mandi dengan air dingin juga memiliki beragam manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan metabolisme tubuh, mencegah cedera otot pasca latihan hingga mengatur kadar asam urat dalam tubuh.
Mau tahu manfaat lain dari mandi menyegarkan dengan air dingin? Simak ulasan berikut.

5 Manfaat Kopi

Seringkali kita mengacuhkan minuman hitam ini, bahkan juga sering kita menganggap kopi mempunyai banyak hal yang negatif daripada positifnya. Caffein inilah hal utama yang menjadikan orang malas untuk meminum kopi karena ditakutkan terkena Imsonia dan kecemasan. Tetapi tahukah kita kalau ternyata kopi mempunyai sifat unik dalam kadarnya? Dalam beberapa sumber, kopi mempunyai antioksidan yang cukup baik daripada sumber yang lain dan ini bisa memberikan cara diet yang sehat dalam sehari-hari. Dalam sebuah penelitian, manfaat kopi yang diminum dengan sedikit gula bisa memberikan efek positif yang lebih banyak daripada efek negatifnya. "Biji kopi adalah salah satu tanaman yang paling sulit untuk disemprot dengan bahan kimia, sehingga biasanya kopi bebas dari bahan kimia," kata Beth Reardon, seorang direktur di Nutrition for Duke Integrative Medicine. Berikut adalah 5 alasan paling mengejutkan untuk meminum kopi, antara lain:

10 Manfaat Dan Khasiat Pisang

Ciri-ciri pisang yang matang, adalah pisang yang kulitnya berwarna hijau kekuning-kuningan dengan bercak cokelat atau kuning. Semua kandungan dalam pisang matang tersebut, akan memberikan beberapa manfaat kesehatan, terutama bagi:

10 Khasiat Susu Kedelai

Susu Sari Kedelai adalah kedelai yang sudah di ambil sarinya untuk di jadikan minuman kesehatan. Manfaat sari kedelai ini sangat lah baik untuk kesehatan karena mengandung banyak HDL (Kolesterol Baik), juga sari kedelai bisa di konsomsi oleh semua kalangan.

Kandungan yang ada di sari kedelai sangat banyak protein, lemak nabati, karbohidrat, serat, vitamin, mineral, polisakarida (gabungan dari monosakarida (glukosa)), isoflavon (salah satu jenis flavonoid yang dapat mencegah dan mengobati berbagai penyakit, zat anti tumor/kanker), HDL (kolesterol baik), kalsium, dan asam amino. Berikut ini adalah 10 Manfaat Sari Kedelai.